„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Aktivitäten der Psyche“.

 Bekannte Yoga-Definition des Weisen Patanjalis, der in seinen Yoga-Sutras

Yoga ist eine sehr alte Tradition, die viele philosophische Richtungen und Übungsweisen umfasst. Im Westen werden unter Yoga hauptsächlich Körper- und Entspannungsübungen verstanden. So sind die Wünsche der Yoga-Praktizierenden vor allem gesundheitlicher Natur: Verbesserung der Beweglichkeit, gesteigerte Fitness, Reduzierung von Schmerzen aller Art, aber auch Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Entspannung, Ausgeglichenheit, etc.

Die ursprüngliche Ausrichtung des Yoga war jedoch spiritueller Natur. Eine wichtige Übersetzung beschreibt Yoga als „Vereinigung.“ Nach diesem Verständnis beinhaltet Yoga Techniken, die zu einer Wiedervereinigung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein führen.

Für unseren Alltag kann Yoga eine wunderbare Hilfe sein, die physische und mentale Gesundheit zu stärken sowie Zufriedenheit, Glück und Bewusstheit im Leben zu kultivieren.

Der Schwerpunkt meines Yogaunterrichtes liegt auf dem praktischen Erfahren und Erleben. Unter sorgfältiger Anleitung und in einer angenehmen Atmosphäre erlernen Sie auf einfache Weise verschiedene Aspekte des Yogas: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Techniken für Konzentration, Meditation und Entspannung. Darüber hinaus verbleibt in den Unterrichtsstunden stets viel Raum für Freude, Leichtigkeit und ein angenehmes Miteinander.

Yoga-Einzelunterricht

Im Einzelunterricht kann besonders gezielt auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse des Übenden eingegangen werden.

Yoga-Gruppenunterricht

Der Unterricht findet stets in Kleingruppen (5 Teilnehmer) statt, so dass auch hier eine sehr individuelle Betreuung gewährleistet ist. Jedem Teilnehmer steht genügend Raum für sich zur Verfügung.